Tudástár

Tulajdonképpen mi is az az önbizalom? Sokan gondolják, hogy az önbizalom egy pozitív érzés saját magunkkal kapcsolatban, egy mindenképpen elérendő vágyott állapot, az életben való sikeresség egyik kulcsa. Az is közkeletű vélekedés, hogy vannak szerencsések, akiknek ez magától megadatik (néha több is, mint kellene) és van a szerencsétlen többség,...

A reziliencia egyfajta helyreállóképességet jelent, amikor valamilyen erős behatás után visszatérünk az eredeti egyensúlyi állapotba.

Ha fejlesztjük a koncentrációs képességünket, akkor jobban tudjuk szabályozni az érzelmi reakcióinkat. A figyelem és öntudatosság növelése segíti a gondolkodási és problémamegoldási képességeink fejlesztését.